Как уберечься от травм в гололед?

В связи со сложными погодными условиями последних дней нехитрую формулу «упал, очнулся, гипс» из советской киноклассики уже успели испробовать на себе тысячи белорусов.

Потенциально травмоопасные места в период гололеда:

— ступеньки подъездов;

— ступеньки подземных переходов, в том числе метрополитена;

— остановки общественного транспорта;

— горки, в том числе детские.

Рекомендации, как избежать гололедных травм:

— в период гололеда необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами;

— обувь должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам следует на время гололеда полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек — они при гололеде совершенно неуместны;

— если вы чувствуете, что падаете, — необходимо по возможности присесть, опуститься пониже. Это снизит кинетическую энергию удара;

— не надо пытаться «упасть красиво», чем обычно страдают женщины. Необходимо максимально сгруппироваться, а падать желательно на бок;

— при падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что любая такая конечность принимает на себя в этом случае всю силу удара и может быть травмирована, ведь вся кинетическая энергия при этом переносится в одну точку;

— необходимо максимально избегать падения на спину, удара затылком. Ведь повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы могут быть весьма тяжелыми и лечатся долго, а в ряде случаев чреваты и летальным исходом;

— при падении спасать следует не имущество, а себя — сумки и другие предметы нужно выбросить из рук и группироваться всеми конечностями.

Правда, уверены врачи, абсолютного большинства гололедных травм можно было бы избежать, если бы люди относились к своему здоровью более внимательно. Ведь для того чтобы получить такую травму, достаточно одной секунды, а лечиться приходится иногда месяцами. Например, только при повреждении связок трудоспособность будет утрачена в среднем на две недели. Перелом наружной лодыжки потребует полутора месяцев лечения, а если у человека сломаны обе лодыжки и эта травма требует оперативного лечения, то выйти на улицу без костылей он сможет не ранее, чем через полгода. К другим гололедным травмам относятся переломы лучевой кости в типичном месте, вывихи плеча, переломы костей голени — к счастью умеют эффективно лечить, но время, бесполезно проведенное на койке в клинике, не умеют возвращать пациентам врачи ни одной страны мира. Поэтому профилактика гололедных травм — задача, прежде всего, самих граждан, еще не ставших пациентами.

Если вы упали:

— необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность. Сначала следует определить, что именно у вас травмировано;

— категорически запрещено пытаться заниматься самолечением: например, пытаться самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия. Это должен делать только специалист;

— если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо достать мобильный телефон и позвонить в службу 103, рассказать ее специалистам о ситуации. Если вы не можете позвонить сами — позовите кого-нибудь на помощь. По телефону вам либо дадут соответствующие рекомендации, что делать дальше, либо направят к вам бригаду скорой помощи;

— даже при наличии собственного автотранспорта или денег на такси не нужно ездить по клиникам самостоятельно! Тем более — ехать в первую попавшуюся больницу! Медицинская помощь оказывается по территориальному принципу: это зависит не только от района, где вы прописаны, но и от места, где вы получили травму, ее характера, а также загруженности медучреждений пациентами в данный момент. Специалисты службы 103 владеют ситуацией в режиме реального времени и лучше знают, в какое именно медучреждение вас направить, чтобы помощь вам была оказана максимально быстро, а в самих больницах и травмопунктах при этом не создавалось заторов. Они обязательно выберут наиболее оптимальный вариант и для вас, и для врачей.

Печать