Никто из нас не хочет стареть. К сожалению, медицина пока не способна предложить нам уровень такого обслуживания, который бы позволял отсрочить «осень» жизни. В то же время многие из нас сами не замечают своих привычек, которые, как уже доказано учеными, способны ускорять приближение старости. Пока мы молодые нам кажется, что с нами ничего такого не произойдет. Но годы бегут, годы берут свое… Итак, что же это за привычки?
Употребление сахара
Если вы не заботитесь о своем весе, не думаете, что можете заболеть сахарным диабетом, то вы явно усердствуете, насыпая в чай сахар. Не стоит полностью отказываться от этого продукта, но если вы пьете чай со сладким печеньем, то не стоит класть еще сахар и в чай.
Пьете напитки через соломинку?
Казалось бы, что тут такого? Дело в том, что когда мы пьем сок/воду через соломинку, мы складываем губы трубочкой, образуя складки вокруг рта. Чем чаще вы это делаете, тем скорее у вас образуются на этом месте морщинки.
Курение
Об этой привычке сказано много и нет смысла повторяться. Единственное, о чём нужно напомнить, так это то, что никотин ухудшает цвет лица, ногтей, то есть внешне после нескольких лет курения вы будете выглядеть менее привлекательно.
Спите на спине или на боку?
Если да в обоих случаях, то посмотрите на свое лицо: где-то там стали образовываться морщинки. Лицо, как бумага сминается, что и приводит к не весьма приятным моментам. Учитесь спать на спине.
Жара в доме
Не создавайте в доме высокой температуры воздуха. Почему? Дело в том, что сухой воздух, а особенно в зимний период, способствует пересыханию кожи, волос. Обезвоживание – враг нашей кожи, волос и красоты в целом.
Защита от солнца
В солнечную погоду на открытые участки тела наносите солнцезащитный крем. Он предотвратит негативное воздействие солнечных лучей, которые способствуют развитию в нашем организме свободных радикалов, активно разрушающих наши клетки.
Наша осанка
Не позволяйте себе сидеть крюком, сутулиться, ведь от этого мышцы спины быстро устают, что и приводит к разным люмбаго, прострелам и радикулитам. Прямая осанка, летящая походка делает нас моложе.
Телевизор
Чем больше вы сидите перед телевизором/компьютером, тем меньше вы двигаетесь. Малоподвижный образ жизни – путь к насиживанию самых разных заболеваний. К тому же просмотр телевизора ночью не позволяет нам хорошенько выспаться, а это может привести со временем к стрессу. Следствие этого – перенапряжение нервной системы.
Неорганизованность
Никогда ничего не откладывайте на завтра. Делать все в последний момент – это тупиковый вариант развития событий. Это приводит к стрессу. Так установили психологи, изучив особенности жизни самых разных людей. Когда человек делает все вовремя, ему не нужно думать о том, что он что-то упустил и хаотично хвататься за работу. Такие перенапряги плохо сказываются на здоровье.